O mně

Život v Londýně mi ukázal úplně jiný přístup k životu, tělu a jídlu. Viděla jsem ženy, které neřešily každý gram, nehonily se za dokonalostí a přesto byly silné, sebevědomé a v souladu se sebou. Právě tam mi začalo docházet, jak velký tlak na sebe jako ženy vytváříme, často úplně zbytečně.

Ještě předtím jsem i já žila v nekonečném cyklu diet, výzev a pravidel. Neustálé začínání „od pondělí“, pocit selhání, když jsem něco nedodržela, a přesvědčení, že musím být přísnější, abych konečně dosáhla výsledků. Čím víc jsem se snažila, tím víc jsem se vzdalovala sama sobě.

 V jednu chvíli mi došlo, že se už nechci dívat na to, jak se ženy, včetně mě, trápí nekonečnými dietami a výzvami, které nepřinášejí klid ani dlouhodobé výsledky. Nechtěla jsem být součástí dalšího tlaku. Chtěla jsem být součástí změny.

 Dnes pracuji se ženami, především po 30. roce života, které cítí, že jejich tělo i hlava potřebují jiný přístup. Takový, který respektuje realitu života, hormonální změny, únavu, emoce i potřebu mít v tom všem klid. Ne hledat dokonalý režim, ale najít funkční a udržitelný systém.

 Nevěřím, že je potřeba „víc se snažit“. Věřím, že je potřeba pochopit souvislosti, přestat se trestat a začít s tělem spolupracovat.

Výživu, koučink a práci s mindsetem vnímám jako nástroje, které mají ženám pomoci žít, ne je svazovat. A přesně tak k nim i přistupuji ve své práci.

Vzdělání & odborné zázemí

Můj přístup stojí na kombinaci odborného vzdělání a praktické práce se ženami. Nejde mi jen o znalosti, ale o to, aby dávaly smysl v každodenním životě a podporovaly dlouhodobou změnu.

Jsem certifikovaná výživová poradkyně (Level 4 Nutrition for Weight Management & Athletic Performance).

 Můj koučovací přístup je podpořen vzděláním v oblasti leadershipu a osobního rozvoje (MBA v Coachingu a Mentoringu).

Součástí mého vzdělání je také kurz Vyživená, zaměřený na výživu, ženské zdraví a hormonální souvislosti, které hrají v životě žen po 30 zásadní roli.

Odbornost pro mě není o dokonalých tabulkách a přísných pravidlech, ale o schopnosti propojit výživu, psychiku a životní fázi ženy tak, aby změny byly dlouhodobě udržitelné.